Le but de l'accompagnement sur-mesure est de vous offrir une approche 100% adaptée à qui vous êtes, à vos besoins et ce que vous souhaitez atteindre. Après un premier échange avec vous qui me permettra d'en savoir plus sur votre objectif et sur vos modes de fonctionnement, je construirai des séances sur-mesure, avec différents outils et techniques. Vous n'aurez pas à choisir entre art-thérapie, coaching ou hypnothérapie : à chaque séance, j'utiliserai l'une ou l'autre de ces techniques selon ce qui est le plus adapté à vous et à votre situation. Lorsque nous échangeons ensemble, vous pouvez me préciser si vous ne préférez pas que j'utilise l'une de ces techniques, ou un art en particulier dans le cas de l'art-thérapie, je respecterai bien entendu vos demandes. 

J'ajuste l'accompagnement à votre progression, au fur et à mesure des séances, pour vous permettre d'atteindre votre objectif et mettre en place les changements que vous souhaitez de manière respectueuse de votre fonctionnement et durable.

Les objectifs visés peuvent être variés, en voici des exemples* :

• Mieux vivre un changement de vie (au niveau personnel ou professionnel)

• Dépasser des blocages, des croyances/pensées limitantes, des craintes, des obstacles

• Mieux gérer son stress, mieux vivre ses émotions, apporter de l'apaisement

• Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi

• Modifier des habitudes, se sentir mieux au quotidien

• Construire un projet ou une reconversion professionnelle, recherche de sens

• Atteindre ses objectifs

• Développer sa créativité

• Accepter l'imperfection

• Exploration de soi / recherche d'alignement : recherche de ce que l'on souhaite mettre en place/modifier dans sa vie, exploration de ses valeurs et de l'identité que l'on veut se construire

• Ecoute de soi, poser ses limites, consentement

Cette liste n'est pas exhaustive, contactez-moi pour que nous discutions de votre besoin et pour que je vous indique si je peux vous accompagner.

*Les situations qui nécessitent un accompagnement de la part d'un.e psychologue, un.e psychiatre ou un.e médecin sont bien entendu exclues, et demandent à être accompagnées par le.la professionnel.le qui correspond à votre besoin.

Fonctionnement de l'accompagnement sur-mesure

• La première séance : lors de cette première séance je vous aide à préciser votre objectif et je vous pose des questions afin d'en savoir plus sur vous : vos modes de fonctionnement, ce que vous souhaitez atteindre, vos difficultés, etc. Toutes ces informations me permettent ensuite de créer des séances sur-mesure. Ce premier échange est également très utile pour vous et fait partie intégrante du processus : ces questionnements permettent d'initier le changement.

• Ces séances peuvent faire intervenir du coaching, de l'art-thérapie ou de l'hypnothérapie, et permettent d'utiliser de nombreux outils qui s'adaptent complètement à votre progression et à vos besoins. A chaque séance nous travaillons sur un aspect qui vous permet de vous rapprocher de votre objectif.

• Entre les séances : entre chaque séance, l'idée est que vous puissiez continuer à évoluer et à cheminer pour atteindre ce que vous souhaitez. Lorsque cela est pertinent, nous échangeons en fin de séance sur ce que vous pourriez mettre en place d'ici la prochaine session pour approfondir votre progression. 

• Quand l'objectif est atteint, nous faisons une dernière séance, pour :

  • faire le bilan

  • pérenniser les changements

  • faire un pont vers la suite, où vous pourrez continuer à évoluer en autonomie

Un accompagnement adapté à vous,

dont vous êtes le héros / l'héroïne

• Durant ces séances, je vous accompagne et je vous aide à atteindre ce que vous souhaitez, mais le héros / l'héroïne de cette histoire, c'est vous. L'idée est que de multiples ressources existent en vous, mais qu'il est parfois difficile de s'en rendre compte. Tout au long des séances, vous serez acteur.rice de votre changement : il faut donc que vous ayez une vraie motivation et implication pour aller vers votre objectif et pour vous investir dans le processus, que ce soit pendant les séances ou entre nos sessions.

• Je vous accompagnerai à travers ce processus en m'adaptant à vous : je vous guiderai à travers diverses techniques et exercices pour que vous puissiez accéder à vos ressources et atteindre ce que vous souhaitez.

Informations

• Type de séances : Les séances ont lieu en individuel

• Durée de la séance : Une séance dure environ 1h15

  En plus de ce temps de séance, il est conseillé de prévoir un petit temps après pour que vous puissiez prendre des notes sur la séance si vous le souhaitez et pour avoir un temps pour vous.

• Localisation : Les séances peuvent avoir lieu en présentiel (Paris / Île-de-France) ou en visio

  L'efficacité est la même en présentiel ou en visio, cela dépend de la préférence de chaque personne.

  A noter pour la visio : le prérequis est de pouvoir s'isoler dans une pièce, pour pouvoir parler et exprimer ses émotions librement.

• Nombre de séances : La durée totale du suivi dépend du besoin

  Il n’y a pas de durée prédéterminée, car cela dépend de nombreux facteurs, notamment de votre objectif et de votre rythme. Certaines personnes ont l'envie et la possibilité d’avancer rapidement en quelques séances (attention toutefois cela ne fonctionne pas avec "une séance magique" et il faut nécessairement plusieurs séances pour qu'un changement puisse se mettre en place de manière durable et en respectant le rythme de la personne dans sa globalité), d’autres ont envie de faire plus de séances pour pouvoir mettre en place les changements progressivement.

• Prix pour les particuliers : Pour le prix, le système est fixé dans le but d'être le plus juste pour tout le monde. La volonté est que chaque personne puisse accéder à un accompagnement, peu importe son niveau de revenu.

  • Le prix normal pour une séance est entre 80€ et 100€, chaque personne indique ce qu'elle souhaite payer dans cette fourchette selon ce qui lui paraît le plus juste de payer, notamment en fonction de son revenu (aucun justificatif/détail à fournir, chaque personne indique uniquement le prix qui est juste de payer pour elle).

  • Si certaines personnes ne sont pas en capacité de payer ce prix, contactez-moi pour que nous fixions un tarif inférieur. Il est également possible d'organiser un paiement étalé en plusieurs fois qui soit adapté à vos possibilités.

  • Si d’autres personnes ont plus de moyens, elles peuvent payer plus pour compenser et participer à cette démarche.

    Les personnes qui payent plus permettent à ce système de fonctionner et aux personnes qui ont moins de moyens de payer un tarif abordable pour elles.

• Comment réserver une séance : Pour réserver une séance, envoyez-moi un message (via le formulaire de contact ou par email à marine.poulain.a@gmail.com) je vous recontacterai dès que possible pour discuter de votre besoin et fixer la première séance.