ATELIERS
Les ateliers sont des sessions de groupe qui ont lieu ponctuellement et qui permettent de travailler sur un sujet précis.
En fonction des thématiques, le programme varie : il peut y avoir des exercices et jeux, des informations et des données sur la thématique pour vous aider à comprendre et à avoir des connaissances sur ce sujet, des moments de réflexion sur votre propre situation, des partages, des plans d'action et plein d'autres choses pour vous aider à initier le changement et pour que vous vous empariez du sujet !
Thèmes des ateliers :
Construire un nouveau projet
Développer sa créativité
Mieux gérer son stress et mieux vivre ses émotions
Améliorer son estime de soi et sa confiance en soi
Accepter l'imperfection et apprendre à lâcher prise
Sortir de sa zone de confort et oser
Savoir dire non, poser ses limites & consentement
S'adapter en période de changement
Améliorer son bien-être et optimiser son énergie
Image de soi et affirmation de soi
Atelier inspiré du Kintsugi
Fresque de la Santé Mentale®
Sensibilisation Equité
Des programmes pensés pour :
Vous permettre de développer vos connaissances sur ces sujets et que cela vous serve pour votre propre situation
Commencer à pratiquer et à vous mettre en mouvement dès l'atelier (via des exercices, des jeux, etc.)
Vivre des moments d'auto-analyse et de réflexion pour penser vos sujets différemment et vous permettre de faire avancer votre situation pendant l'atelier
N'être que le début d'un voyage que vous pouvez ensuite poursuivre : permettre de projeter un plan d'action pour la suite, pour que vous puissiez continuer votre évolution bien après l'atelier
Différences entre les ateliers et les accompagnements individuels :
Les ateliers :
sont créés pour correspondre au plus grand nombre de personnes selon la thématique choisie
ont lieu ponctuellement (avec des durées variables et une organisation sur des demi-journées / journées entières)
permettent d'amorcer des prises de conscience, de travailler de manière ponctuelle sur ces sujets et d'initier des changements (mais pour permettre un changement en profondeur et atteindre un objectif précis, il est conseillé de faire un accompagnement individuel en plus)
ont lieu en groupe
Les accompagnements individuels :
sont adaptés pour être complètement sur-mesure pour chaque personne
sont organisés avec des séances (d'environ 1h15) qui ont lieu régulièrement
fonctionnent avec un suivi pour installer un chargement en profondeur et atteindre l'objectif visé
ont lieu en individuel
Pour réserver :
Si vous avez une question, si vous voulez recevoir le programme d'un atelier en particulier ou si vous voulez tout simplement recevoir les informations pratiques et dates pour réserver le prochain atelier :
Il suffit d'envoyer un message en précisant la thématique qui vous intéresse et vos questions / demande de dates, via le formulaire de contact ou par email à marine.poulain.a@gmail.com