ARt-thérapie

Le but des séances d'art-thérapie est de vous permettre d'atteindre un objectif grâce au processus de création artistique : quand vous créez. Cet objectif est défini après avoir discuté avec vous de votre besoin.

Après notre premier échange, je construirai un accompagnement art-thérapeutique sur-mesure, par rapport à ce que vous voulez atteindre et à vos besoins.

Les objectifs visés peuvent être variés, en voici des exemples* :

• Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi

• Apporter de l'apaisement, diminuer l'anxiété

• Favoriser le lâcher-prise

• Mieux vivre un changement de vie

• Dépasser des blocages

• Mieux vivre ses émotions, les exprimer autrement

• Développer sa créativité

• Exploration de soi / recherche d'alignement : exploration de l'identité que l'on veut se construire et de ce vers quoi on veut se diriger

• Accepter l'imperfection

• Aider à s'accepter et accepter son image, travailler la relation avec son corps et reprendre possession de celui-ci

Cette liste n'est pas exhaustive, contactez-moi pour que nous discutions de votre besoin et pour que je vous indique si je peux vous accompagner.

*Les situations qui nécessitent un accompagnement de la part d'un.e psychologue, un.e psychiatre ou un.e médecin sont bien entendu exclues, et demandent à être accompagnées par le.la professionnel.le qui correspond à votre besoin.

Les arts proposés

Un suivi d'art-thérapie peut faire intervenir plusieurs arts, qui seront choisis après discussion ensemble en fonction de votre besoin (vous pouvez bien entendu préciser si vous ne voulez pas du tout utiliser un art en particulier pendant les séances).

Les arts pratiqués peuvent être :

• Arts plastiques, Peinture, Collage

• Danse

• Ecriture

• (Dans certains cas : Création de vidéos)

A noter :

• Aucun niveau dans ces disciplines n'est requis : vous pouvez être totalement débutant.e (de la même façon, même les personnes se disant "non créatives" sont les bienvenues : je vous accompagnerai tout au long des séances, peu importe votre niveau).

• Les séances d'art-thérapie ne sont pas des cours d'art, il n'y a pas d'objectif de performance ou d'esthétique, et il n'y a aucune interprétation des créations artistiques (vous êtes par contre libre de vous-même commenter votre propre création si vous le souhaitez).

  Le but est de créer et pouvoir exprimer vos émotions et ressentis autrement. Vous suivrez des consignes construites sur-mesure, qui sont pensées pour amener une progression en douceur et vous faire travailler sur des objectifs thérapeutiques précis grâce au processus de création artistique.

Informations

• Type de séances : Les séances ont lieu en individuel

• Durée de la séance : Une séance dure environ 1h15

  En plus de ce temps de séance, il est conseillé de prévoir un petit temps après pour que vous puissiez prendre des notes sur la séance si vous le souhaitez et pour avoir un temps pour vous.

• Nombre de séances : La durée totale du suivi dépend du besoin

  Il n’y a pas de durée prédéterminée, car cela dépend de nombreux facteurs, notamment de votre objectif et de votre rythme. Certaines personnes ont l'envie et la possibilité d’avancer rapidement en quelques séances (attention toutefois cela ne fonctionne pas avec "une séance magique" et il faut nécessairement plusieurs séances pour qu'un changement puisse se mettre en place de manière durable et en respectant le rythme de la personne dans sa globalité), d’autres ont envie de faire plus de séances pour pouvoir mettre en place les changements progressivement.

• Prix pour les particuliers : Pour le prix, le système est fixé dans le but d'être le plus juste pour tout le monde. La volonté est que chaque personne puisse accéder à un accompagnement, peu importe son niveau de revenu.

  • Le prix normal pour une séance est entre 80€ et 100€, chaque personne indique ce qu'elle souhaite payer dans cette fourchette selon ce qui lui paraît le plus juste de payer, notamment en fonction de son revenu (aucun justificatif/détail à fournir, chaque personne indique uniquement le prix qui est juste de payer pour elle).

  • Si certaines personnes ne sont pas en capacité de payer ce prix, contactez-moi pour que nous fixions un tarif inférieur. Il est également possible d'organiser un paiement étalé en plusieurs fois qui soit adapté à vos possibilités.

  • Si d’autres personnes ont plus de moyens, elles peuvent payer plus pour compenser et participer à cette démarche.

    Les personnes qui payent plus permettent à ce système de fonctionner et aux personnes qui ont moins de moyens de payer un tarif abordable pour elles.

• Localisation : Les séances d'art-thérapie ont en général lieu en présentiel (Paris / Île-de-France). Toutefois, si cela n'est pas possible pour vous, nous pouvons adapter les séances pour qu'elles aient lieu en visio.

  A noter pour la visio pour les séances d'art-thérapie : je vous communiquerai dans ce cas le matériel à avoir pour les arts qui le nécessitent. Il faudra que vous puissiez faire la séance dans une pièce où vous pouvez vous isoler pour pouvoir parler et exprimer vos émotions librement.

• Comment réserver une séance : Pour réserver une séance, envoyez-moi un message (via le formulaire de contact ou par email à marine.poulain.a@gmail.com) je vous recontacterai dès que possible pour discuter de votre besoin et fixer la première séance.

Zoom sur mon expérience et ma formation

au service des accompagnements en Art-thérapie

En ce qui concerne l'Art-thérapie : j'ai obtenu un Diplôme Universitaire d'Art-thérapie au sein de l'université de Poitiers (avec création et réalisation de séances d'art-thérapie en clinique d'addictologie).

Par ailleurs, dans mes précédentes expériences j'ai notamment été professeure de danse et danseuse, et j'ai appris et pratiqué en autodidacte plusieurs arts (arts plastiques, peinture, collage, écriture, danse, création et montage de vidéos). Mes autres formations (Hypnothérapie, Coaching, etc.) et expériences viennent également nourrir ma pratique art-thérapeutique (pour en savoir plus, voir la rubrique Mon approche).

Cette formation et ces expériences me permettent d'enrichir le contenu des séances d'art-thérapie que je propose, en me basant sur des informations fiables pour le côté scientifique, sur ma créativité pour le côté artistique, et sur le savoir-être que j'ai pu développer pour le côté humain/accompagnement.