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PARTICULIERS

ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS

Les situations dans lesquelles des accompagnements avec du coaching, de l'art-thérapie ou de l'hypnose peuvent aider sont nombreuses, en voici quelques exemples* :

  • Mieux vivre un changement de vie (au niveau personnel ou professionnel)

  • Dépasser des blocages, des croyances/pensées limitantes, des craintes, des obstacles, des schémas répétitifs

  • Mieux gérer son stress, mieux vivre ses émotions, apporter de l'apaisement

  • Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi

  • Modifier des habitudes, se sentir mieux au quotidien

  • Construire un projet ou une reconversion professionnelle, recherche de sens

  • Atteindre ses objectifs

  • Développer sa créativité

  • Accepter l'imperfection

  • Exploration de soi / recherche d'alignement : recherche de ce que l'on souhaite mettre en place/modifier dans sa vie, exploration de ses valeurs et de l'identité que l'on veut se construire

  • Ecoute de soi, poser ses limites, consentement

Cette liste n'est pas exhaustive, n'hésitez pas à poser la question sur votre cas particulier pour savoir si cela peut être adapté à votre besoin.

Le coaching, l’art-thérapie ou encore l’hypnose ont chacun des avantages différents et en fonction de votre situation, l'un peut être conseillé plutôt qu'un autre : nous pouvons en discuter lors d'un premier échange téléphonique pour que je vous aide à choisir le type d'accompagnement qui correspondrait le mieux à votre situation.

L'accompagnement sur-mesure quant à lui permet de vous proposer un accompagnement combinant les différentes techniques (coaching, art-thérapie ou hypnose) au fil de la progression, en s'adaptant à vos besoins et à vos spécificités : je vous préparerai ainsi un programme sur mesure.

*Les situations qui nécessitent un accompagnement de la part d'un.e psychologue, un.e psychiatre ou un.e médecin sont bien entendu exclues, et demandent à être accompagnées par le.la professionnel.le qui correspond à votre besoin.

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Accompagnement sur-mesure

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Hypnothérapie

Art-Thérapie

Coaching

Informations sur ces accompagnements individuels

  • Type de séances : Les séances ont lieu en individuel

  • Durée de la séance : Une séance dure environ 1h15

    En plus de ce temps de séance, il est conseillé de prévoir un petit temps après pour que vous puissiez prendre des notes sur la séance si vous le souhaitez et pour avoir un temps pour vous.

  • Localisation : Les séances peuvent avoir lieu en présentiel (Paris / Île-de-France) ou en visio

    L'efficacité est la même en présentiel ou en visio, cela dépend de la préférence de chaque personne.

    A noter pour la visio : le prérequis est de pouvoir s'isoler dans une pièce, pour pouvoir parler et exprimer ses émotions librement.

  • Nombre de séances : La durée totale du suivi dépend du besoin

    Il n’y a pas de durée prédéterminée, car cela dépend de nombreux facteurs, notamment de votre objectif et de votre rythme. Certaines personnes ont l'envie et la possibilité d’avancer rapidement en quelques séances (attention toutefois cela ne fonctionne pas avec "une séance magique" et il faut nécessairement plusieurs séances pour qu'un changement puisse se mettre en place de manière durable et en respectant le rythme de la personne dans sa globalité), d’autres ont envie de faire plus de séances pour pouvoir mettre en place les changements progressivement.

  • Prix pour les particuliers : Pour le prix, le système est fixé dans le but d'être le plus juste pour tout le monde. La volonté est que chaque personne puisse accéder à un accompagnement, peu importe son niveau de revenu.

    • Le prix normal pour une séance est entre 80€ et 100€, chaque personne indique ce qu'elle souhaite payer dans cette fourchette selon ce qui lui paraît le plus juste de payer, notamment en fonction de son revenu (aucun justificatif/détail à fournir, chaque personne indique uniquement le prix qui est juste de payer pour elle).

    • Si certaines personnes ne sont pas en capacité de payer ce prix, contactez-moi pour que nous fixions un tarif inférieur. Il est également possible d'organiser un paiement étalé en plusieurs fois qui soit adapté à vos possibilités.

    • Si d’autres personnes ont plus de moyens, elles peuvent payer plus pour compenser et participer à cette démarche.

      Les personnes qui payent plus permettent à ce système de fonctionner et aux personnes qui ont moins de moyens de payer un tarif abordable pour elles.

  • Comment réserver une séance : Pour réserver une séance, envoyez-moi un message (via le formulaire de contact ou par email à marine.poulain.a@gmail.com) je vous recontacterai dès que possible pour discuter de votre besoin et fixer la première séance.

ATELIERS DE GROUPE

Les ateliers sont des sessions de groupe sur des thématiques comme la gestion du stress et des émotions, le développement de sa créativité, la construction d'un nouveau projet, savoir poser ses limites, etc.

Différences entre les ateliers et les accompagnements individuels :

  • Les ateliers :

    • sont créés pour correspondre au plus grand nombre de personnes selon la thématique choisie

    • ont lieu ponctuellement (avec des durées variables et une organisation sur des demi-journées / journées entières)

    • permettent d'amorcer des prises de conscience, de travailler de manière ponctuelle sur ces sujets et d'initier des changements (mais pour permettre un changement en profondeur et atteindre un objectif précis, il est conseillé de faire un accompagnement individuel en plus)

    • ont lieu en groupe

  • Les accompagnements individuels :

    • sont adaptés pour être complètement sur-mesure pour chaque personne

    • sont organisés avec des séances (d'environ 1h15) qui ont lieu régulièrement

    • fonctionnent avec un suivi pour installer un chargement en profondeur et atteindre l'objectif visé

    • ont lieu en individuel